Gofry dyniowe na mące ryżowej

Gofry dyniowe na mące ryżowej

3.9 62 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

Mus dyniowy

400 g wody
220 g dyni Hokkaido obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki

220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
80 g mleka

Gofry dyniowe

30 g mleczka kokosowego
1 jajko
10 g budyniu waniliowego, w proszku niesłodzonego
45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
10 g erytrytolu
½ łyżeczki proszku do pieczenia
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
olej do natłuszczenia

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 284.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1460.3 kJ / 349 kcal

Λιπαρά 10.3 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4 Std. 10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Frittata z resztkami warzyw

35 Min

Batony z musli

50 Min

Różowe gofry z kremem i owocami

30 Min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 Min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1 Std. 25 Min

Zielone smoothie bowl

5 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 Min

Εμφάνιση όλων