Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

4.7 112 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
2
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Honig
20 g
Senf
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Süßkartoffeln geschält, gewürfelt (1,5 cm)
400 g
400 g Kartoffeln, geschält, gewürfelt (1,5 cm)
Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)
400 g
Lachsfilet, frisch, mit Haut (4 Stück)
800 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 - 4 Prisen
Feta zerbröselt
150 g
Chiliflocken
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 2373 mg

Πρωτεΐνη 57 g

Θερμίδες 3165 kJ / 757 kcal

Λιπαρά 46 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Aus einfachen Zutaten werden Lieblingsspeisen! 40 Συνταγές
Αυστρία

Aus einfachen Zutaten werden Lieblingsspeisen!  38 Συνταγές
Γερμανία

Muskel-Futter 10 Συνταγές
Γερμανία

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Saftige Goldrausch-Burger

1ωρ. 30 λεπτ.

Apfel-Ingwer-Limetten-Shrub

72ωρ.

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

1ωρ. 5 λεπτ.

Schweinslungenbraten koreanischer Art mit lauwarmen Reissalat

1ωρ. 10 λεπτ.

Spargel-Parmesan-Creme mit Parmaschinken und grünen Spargelstreifen

6ωρ. 15 λεπτ.

Lachs mit Grapefruit-Quinoa

50 λεπτ.

Hühnerkeulen mit Erdäpfel-Lauchpüree

3ωρ. 15 λεπτ.

Kalbsragout mit Erdäpfeln und rotem Paprika

1ωρ. 50 λεπτ.

Saibling nach italienischer Art mit Paprikadip und Fenchelsalat

1ωρ. 40 λεπτ.

Croissant-Burger mit Leber, Käsesauce & Petersilie

26ωρ. 30 λεπτ.

Hühnerstreifen mit Zitronen-Kräutersauce und Reis

1ωρ.

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων