Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM5
Συμβατό
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
402.8 mg
Πρωτεΐνη
9.1 g
Θερμίδες
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Λιπαρά
17.2 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Υδατάνθρακες
17.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Bułeczki mleczne z czekoladą
2 Std. 30 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 Min
Bułki maślane z ziarnami
2 Std.
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Shakshuka z patelni
50 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min