Owsianka dyniowa

Owsianka dyniowa

4.4 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

dyni Hokkaido obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
120 g
120 g dyni piżmowej, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
płatków owsianych, górskich
50 g
mleka
200 g
200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
wody
100 g
erytrytolu (patrz wskazówka)
15 g
15 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
¾ łyżeczki
imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki
gałki muszkatołowej, mielonej
1 szczypta
ekstraktu z wanilii, naturalnego (προαιρετικό πεδίο)
¼ łyżeczki
orzechów włoskich, łuskanych
15 g
15 g migdałów, w słupkach
żurawiny, suszonej (προαιρετικό πεδίο)
10 g
owoce świeże, np. gruszka, jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 468.4 kcal / 1959.7 kJ

Πρωτεΐνη 15.1 g

Λιπαρά 18.3 g

Υδατάνθρακες 65.2 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Νάτριο 303.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1ωρ. 45 λεπτ.

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 λεπτ.

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 λεπτ.

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 λεπτ.

Granola czekoladowo-wiśniowa

Granola czekoladowo-wiśniowa

1ωρ. 45 λεπτ.

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1ωρ.

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 λεπτ.

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane

50 λεπτ.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 λεπτ.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 λεπτ.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9ωρ.

Εμφάνιση όλων