Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
2 blanc d'œuf
-
395 g de haricots noirs en conserve non salé
-
2 gousse d'ail
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 brins coriandre fraîche Les tiges seules sont coupées en trois, les feuilles sont réservées.
-
2 œuf de gros calibre
-
70 g farine de lupin (voir Conseil)
-
2 c. à thé de poudre à pâte
-
1 pincée de poivre noir moulu selon le goût
-
d'huile d'olive extra vierge
-
425 g de mangue mûre en tranches fines
-
30 g de bébés épinards frais
-
1 piment jalapeno frais en tranches fines
-
100 g yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
-
de poivre noir moulu selon le goût
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
433.2 mg
Πρωτεΐνη
23.9 g
Θερμίδες
1321.4 kJ /
315.8 kcal
Λιπαρά
7.5 g
Φυτικές ίνες
17.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
50 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Cuisine pour diabétiques
11 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Macaronis crémeux au fromage
30 λεπτ.
Légumes farcis
1ωρ. 20 λεπτ.
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Cari d'épinards et de paneer
50 λεπτ.
Risotto de riz brun aux champignons
Καμία βαθμολογία
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Shakshuka vert
Καμία βαθμολογία
Risotto aux champignons (TM6)
40 λεπτ.
Muffins au spaghetti
55 λεπτ.
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
1ωρ. 20 λεπτ.
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 λεπτ.