Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Cari d'épinards et de paneer
Υλικά
-
de paneer en cubes (3.5 cm/1 in.)200 g
-
de garam masala en poudre4 c. à thé
-
de cumin moulu2 c. à thé
-
de riz brun "faible IG" (voir Conseil)140 g
-
d'eau995 g
-
courgette en cubes (1,5 cm/½ in.)85 g
-
d'huile d'olive vierge extra15 g
-
oignon coupée en deux140 g
-
gingembre frais pelés et coupés en tranches3 cm
-
gousses d'ail2
-
chili vert élagué½
-
de coriandre fraîche (environ 0,5 oz), tiges et racines, feuilles réservées1 bouquet
-
de bébés épinards frais200 g
-
de pois chiches en conserve sans sel ajouté, rincées et égouttées395 g
-
de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)100 g
-
chili vert (en fines tranches, pour décorer)½
-
citron coupée en quartiers
Διατροφή ανά 1 portion
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
Καμία βαθμολογία
Risotto de riz brun aux champignons
Καμία βαθμολογία
Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue
25 λεπτ.
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Καμία βαθμολογία
Shakshuka vert
Καμία βαθμολογία
Risotto aux champignons (TM6)
40 λεπτ.
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 λεπτ.
Gaufre au falafel
Καμία βαθμολογία
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 λεπτ.
Courge poivrée farcie faible en glucides
1ωρ. 20 λεπτ.
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 λεπτ.
Fricadelles véganes aux pois verts
20 λεπτ.