螺旋蔬菜丝烤蛋

螺旋蔬菜丝烤蛋

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 人份

Υλικά

西葫芦切成适合进料管的碎片
400 - 450 克
红薯去皮，切成适合进料管的块
200 - 250 克
盐铺洒用，额外准备调味用
½ 茶匙
水
洋葱切半
80 克
新鲜罗勒只仅叶片，额外准备装饰用
2 小支
白蘑菇切片
100 克
橄榄油额外准备3汤匙
10 克
哈里萨辣酱
½ - 1 茶匙
蛋
4 个
干辣椒片铺洒用
黑胡椒粉调味用

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 403.1 mg

Πρωτεΐνη 9.1 g

Θερμίδες 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

一起螺旋吧 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

黑芝麻馒头

2h

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Ninguna valoración

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Ninguna valoración

温泉蛋

55min

茶叶蛋

45min

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Ninguna valoración

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Ninguna valoración

无糖牛奶银耳雪梨羹

Ninguna valoración

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20min

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Ninguna valoración

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25min

螺旋水果酸奶

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων