Riso e salmone

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • 1 spicchio di aglio tagliato a fette sottili
  • 150 - 180 g di peperoni di qualsiasi colore, puliti e a pezzi (1-2 cm)
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 100 g di funghi, freschi tagliati in quarti
  • 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 1 cubetto di dado per brodo di pesce (per 0.5 l)
  • 1 cucchiaino di paprica dolce (προαιρετικό πεδίο) o affumicata
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • 400 g di acqua
  • 200 g di riso a chicco corto
  • 250 g di filetti di salmone, freschi, senza pelle a pezzi (2-3 cm)

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 470 kcal / 1963.2 kJ
Πρωτεΐνη 21.5 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 68.3 g
Φυτικές ίνες 11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Νάτριο 637.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων