Ensalada templada

Ensalada templada

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

400 g de pechuga de pollo deshuesada, sin piel

400 g de filetitos de pollo
1 cucharada de salsa de soya
1 cucharada de aceite de oliva
100 g de repollo morado (opcional)
50 g de zanahorias en trozos (opcional)
100 g de hojas de espinaca baby frescas

100 g de hojas de rúcula
1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
120 g de quinoa

120 g de arroz
25 g de vinagre de vino blanco o de manzana
30 g de aceite de oliva
2 pellizcos de pimienta negra recién molida

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 233.3 kcal / 976.2 kJ

Πρωτεΐνη 18.7 g

Λιπαρά 10.1 g

Υδατάνθρακες 15.4 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.4 g

Νάτριο 726 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Demo Chile 16 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Filete de res en salsa de pasilla y vino tinto

Filete de res en salsa de pasilla y vino tinto

1h 10min

Solomillo Wellington

Solomillo Wellington

2h

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40min

Escalopines con salsa de mango

Escalopines con salsa de mango

40min

Lomo de cerdo en salsa de tamarindo

Lomo de cerdo en salsa de tamarindo

1h

Filete a la pimienta

Filete a la pimienta

20min

Pollo asado al estilo cajún

Pollo asado al estilo cajún

1h 25min

Tamales oaxaqueños

Tamales oaxaqueños

2h

Pay de pollo al chipotle

Pay de pollo al chipotle

1h

Cerdo con verduras al estilo chino

Cerdo con verduras al estilo chino

1h 20min

Picaña Tex Mex con salsa BBQ

Picaña Tex Mex con salsa BBQ

5h 30min

Pollo con miel y lima y chutney de mango

Pollo con miel y lima y chutney de mango

1h 15min

Εμφάνιση όλων