Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di lenticchie e melanzane
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1932.5 mg
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2690 kJ /
643 kcal
Λιπαρά
39.1 g
Φυτικές ίνες
18.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Υδατάνθρακες
58.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Donne 50+
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Sei un cuoco curioso
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata greca
25 λεπτ.
Insalata di mele e carote
5 λεπτ.
Cetrioli piccanti sott’aceto
9ωρ. 30 λεπτ.
Ravanelli sott’aceto
Καμία βαθμολογία
Cipolle rosse sott’aceto
Καμία βαθμολογία
Spirali di carote sott’aceto
Καμία βαθμολογία
Insalata di quinoa con condimento alle fragole
Καμία βαθμολογία
Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa
25 λεπτ.
Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude
1ωρ. 10 λεπτ.
Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort
Καμία βαθμολογία
Zuppa di miso con tofu
Καμία βαθμολογία
Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro
2ωρ.