Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di lenticchie e melanzane
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
1 cucchiaio olio di oliva e un po' di più per ungere
-
380 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
-
80 g cipolle rosse a fette (0,5 cm)
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1-2 cm)
-
3 - 4 pizzichi di peperoncino rosso, secco, macinato3 - 4 pizzichi di chili in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
2 cucchiaino di miele
-
240 g di lenticchie, in scatola scolate
-
1 mazzetto erbe aromatiche miste, fresche foglie strappate
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaino di senape di Digione
-
20 g di aceto balsamico bianco20 g di aceto di lamponi
-
25 g di olio di oliva
-
20 g di acqua
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 - 2 cucchiai di uvetta
-
100 g di formaggio feta
-
menta fresca per guarnire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1932.5 mg
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2690 kJ /
643 kcal
Λιπαρά
39.1 g
Φυτικές ίνες
18.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.4 g
Υδατάνθρακες
58.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Donne 50+
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Sei un cuoco curioso
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di carote
15 Min
Insalata arcobaleno veloce
10 Min
Hummus alla barbabietola
10 Min
Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure
50 Min
Panini con insalata di uova
15 Min
Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
1 Std.
Muffin di frittata con il Nester
50 Min
Insalata greca
25 Min
Insalata di salsiccia e formaggio
10 Min
Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude
1 Std. 10 Min
Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort
Keine Bewertungen
Zuppa di miso con tofu
Keine Bewertungen