Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porsiyon

Υλικά

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (προαιρετικό πεδίο)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 21.4 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 384.3 kJ / 91.9 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Atıksız Mutfak 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kahveli Yenileyici Protein İçeceği

5 Min

Mango ve Acı Biberli İçecek

10 Min

Portakallı Pancarlı Smoothie

15 Min

Karpuzlu Limonata

15 Min

Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği

10 Min

Elmalı Papatya Çayı

15 Min

Kakuleli Sıcak Çikolata

20 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Yemyeşil Smoothie

5 Min

Zencefil ve Zerdeçallı Bağışıklık Güçlendirici

15 Min

Domates ve Rezeneli Güçlendirici

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων