Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

1 μερίδα

Υλικά

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 561.8 mg

Πρωτεΐνη 25.8 g

Θερμίδες 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 9.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.7 g

Υδατάνθρακες 79.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Τραγανά ντόνατς

2ωρ. 30 λεπτ.

Βραστά αβγά

20 λεπτ.

Ψωμί ολικής του τοστ

1ωρ.

Σοκολατένια γκρανόλα

50 λεπτ.

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 λεπτ.

Αναζωογονητικό smoothie

5 λεπτ.

Γκρανόλα

1ωρ. 40 λεπτ.

Φριτάτα καπρέζε

30 λεπτ.

Πάνκεϊκς μήλου

30 λεπτ.

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 λεπτ.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1ωρ.

Αβγά ποσέ

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων