Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (προαιρετικό πεδίο)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1062.6 mg

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Λιπαρά 35.3 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 58.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 Min

Arroz de coelho e espinafres

40 Min

Lasanha de frango com pesto

1 Std. 20 Min

Arroz de salmão e cogumelos

30 Min

Rancho

13 Std. 35 Min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1 Std. 30 Min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1 Std. 10 Min

Noodles com salmão, pepino e molho de mostarda

35 Min

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 Min

Arroz de carabineiros

1 Std.

Salada de trigo sarraceno com pimentos e feta

Keine Bewertungen

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων