Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (προαιρετικό πεδίο)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1062.6 mg

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Λιπαρά 35.3 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 58.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de ervilhas com salsichas

30min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30min

Arroz de frango e cogumelos

30min

Arroz de polvo

1h 15min

Massa preguiçosa

1h

Risoto de cogumelos

1h 10min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50min

Poke de salmão

1h 30min

Penne de atum com manjericão

35min

Salada de arroz e atum

1h

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55min

Farfalle com salmão e pesto

40min

Εμφάνιση όλων