Hummus

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 diente de ajo
400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de jugo de limón
40 g tahin

40 g de semillas de sésamo, tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva
ají de color o paprika (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 380.8 mg

Πρωτεΐνη 4.6 g

Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal

Λιπαρά 16.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Somos muchos 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lactonesa

5 λεπτ.

Boloñesa de lentejas

35 λεπτ.

Aderezo de mostaza y vinagre balsámico

5 λεπτ.

Dip de espinaca y alcachofa

20 λεπτ.

Paté marinero

5 λεπτ.

Mantequilla cremosa de ajo

5 λεπτ.

Dip de queso vegano

40 λεπτ.

Salsa Bernesa TM6

20 λεπτ.

Aderezo de mostaza y balsámico

5 λεπτ.

Mantequilla de nueces pecanas

30 λεπτ.

Bocados de pulled pork con ensalada de col

14ωρ.

Hummus de batata asada con crudités

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων