Hummus

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
600 g

Υλικά

  • 2 - 3 diente de ajo
  • 400 g de garbanzos en conserva aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de jugo de limón
  • 40 g tahin
    40 g de semillas de sésamo, tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva
  • ají de color o paprika (προαιρετικό πεδίο) para servir
    comino molido, para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 380.8 mg
Πρωτεΐνη 4.6 g
Θερμίδες 849.2 kJ / 203 kcal
Λιπαρά 16.2 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων