Συσκευές & Αξεσουάρ
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portion
Υλικά
Pâte
-
190 gramme de farine de blé complet plus un supplément pour le dépoussiérage
-
115 g de beurre froid, en dés
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1 c. à café feuille de thym, frais
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½ c. à café de sel de mer
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¼ c. à café de poivre noir, moulu
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50 g d'eau froid glacial
Remplissage
-
courge butternut, pelée, coupée en dés (2 cm)600 g de potiron pelée, coupée en dés (2 cm)
-
500 g de l'eau bouillante
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1 c. à soupe d'huile d'olive plus un supplément pour le brossage
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2 d'oignons rouges grande (environ 220 g), coupée en tranches
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de ricotta, fraîche75 g de fromage frais à tartiner
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1 pincée de piment, sec, en flocons (προαιρετικό πεδίο)
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½ c. à café de sel de mer plus selon le goût
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¼ c. à café de poivre noir, moulu plus selon le goût
Salade de chou
-
300 g de chou rouge coupée en morceaux (4 cm)
-
50 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
-
100 g de céleri-rave coupée en morceaux (3 cm)
-
200 g de pommes rouges, (environ 2), évidés et coupés en quatre
-
60 g de mayonnaise
-
30 g de yaourt nature, 10% M.G.
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20 g moutarde de Dijon
-
graines variées grillés, pour saupoudrer
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
803 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
3038 kJ /
730 kcal
Λιπαρά
47 g
Κορεσμένα λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
58 g
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5 Συνταγές
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