Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2 5 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

Prażone pestki dyni

1 dynia mała (ok. 1 kg), np. Hokkaido, piżmowa
500 g wody

Posypka z nasion dyni

100 g orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów pekan, orzechów laskowych
20 g sosu sojowego
20 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki przyprawy Ras el Hanout lub dowolnej mieszanki przypraw (patrz wskazówka)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 450.4 mg

Πρωτεΐνη 22.7 g

Θερμίδες 2453.3 kJ / 584.1 kcal

Λιπαρά 50.8 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.3 g

Υδατάνθρακες 8.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Z dynią na okrągło III 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mini burgery

Mini burgery

2ωρ. 40 λεπτ.

Hot dogi kibica

Hot dogi kibica

1ωρ. 50 λεπτ.

Paluszki serowo-szynkowe

Paluszki serowo-szynkowe

1ωρ. 15 λεπτ.

Chlebek hot dog do odrywania

Chlebek hot dog do odrywania

1ωρ. 30 λεπτ.

Imprezowy pierścień z szynką i serem

Imprezowy pierścień z szynką i serem

2ωρ.

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2ωρ.

Nachos z chili i serem

Nachos z chili i serem

45 λεπτ.

Kule burgerowe

Kule burgerowe

3ωρ. 30 λεπτ.

Pizza „słońce”

Pizza „słońce”

1ωρ. 45 λεπτ.

Odjazdowe pizzerki

Odjazdowe pizzerki

1ωρ. 40 λεπτ.

Zapiekane nachos z czterema dipami

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 λεπτ.

Sushi z surimi i serkiem kremowym

Sushi z surimi i serkiem kremowym

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων