Mini-fritatas de bacon e legumes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

queijo duro (p. ex.: cheddar, Gruyère, parmesão etc.) cortado em pedaços
80 g
cenoura cortada em pedaços
1
cebola cortada ao meio
½
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
bacon em cubos
130 g
brócolos cortados em floretes pequenos
100 g
natas c/ 35% de gordura
200 g
ovos
4
sal
2 pitadas de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon (opcional)
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 184.8 mg

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 763.4 kJ / 182.5 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Férias ao ar livre 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Pides de 3 queijos (pão turco)

1ωρ. 40 λεπτ.

Baguetes

15ωρ.

Empanadas de atum

1ωρ.

Brunch de bagels rápidos

55 λεπτ.

Piza Margarita

1ωρ. 45 λεπτ.

Pastéis de massa tenra

3ωρ.

Bola rápida de carne

55 λεπτ.

Quiche Lorraine sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Pãezinhos macios de leite

1ωρ. 45 λεπτ.

Pão recheado

1ωρ. 30 λεπτ.

Quiche de curgete e atum

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων