Brocoli (bimi) à la sauce soja

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

3 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
15 g d'huile végétale
1 c. à soupe de sauce aux huîtres
1 pincée de sucre
1 c. à soupe d'eau
1 c. à café de sauce de soja (voir conseil)
1 pincée de poivre blanc moulu
200 g d'asperges brocoli (Bimi)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 186 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 317 kJ / 75 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les légumes frais - C'est aussi simple que ça 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Légumes sautés (style asiatique)

10 λεπτ.

Champignons à l'ail

20 λεπτ.

Risotto rapide

25 λεπτ.

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35 λεπτ.

Ketchup

45 λεπτ.

Poêlée de légumes verts

10 λεπτ.

Salade colorée de quinoa

Καμία βαθμολογία

Salade de courgettes grillées avec vinaigrette citron-basilic

40 λεπτ.

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

50 λεπτ.

Salade d’asperges et fraises

45 λεπτ.

Salade asiatique au concombre et chou-rave

25 λεπτ.

Brocoli et carottes sautés

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων