Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

banana cortada em pedaços
1
maçã cortada em quartos
1
laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
1
gengibre (προαιρετικό πεδίο) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
5 g
limão s/ casca e s/ caroços
¼
espinafres baby
50 - 60 g
cubos de gelo
150 g
água
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Νάτριο 30.4 mg

Πρωτεΐνη 2.4 g

Θερμίδες 577.5 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 0.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.1 g

Υδατάνθρακες 35.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Praia - Sumos e Refrescos 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido saudável

10 λεπτ.

Granizado de melancia

5 λεπτ.

Batido de pêssego

5 λεπτ.

Margarita de melancia sem álcool

10 λεπτ.

Detox verde

15 λεπτ.

Limoncello

193ωρ.

Café de saco

5 λεπτ.

Sangria de pepino

30 λεπτ.

Batido de tarte de banana e caramelo

15 λεπτ.

Chá de gengibre

10 λεπτ.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 λεπτ.

Super hidratante bebida de pequeno almoço

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων