Croquetas 3 en 1: verduras, atún o queso

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

12 piezas

Υλικά

Para la base

600 g de agua
300 g de papa en cuartos
200 g de zanahoria en cuartos
1 pieza de huevo
60 g de harina de maíz
1 cdita de paprika
1 cdita de albahaca seca
1 cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
1 cdita de sal
1 cda de chile chipotle
50 g de ajonjolí

Croquetas 3 en 1

100 g de atún enlatado drenado
100 g de queso manchego rebanado en cubos de 2x2 cm
de aceite en aerosol
de guacamole

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piezas

Νάτριο 347.3 mg

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 846.6 kJ / 202.3 kcal

Λιπαρά 7.3 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 26.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

En la lonchera 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pan artesanal

5ωρ.

Champurrado del puesto de tamales

15 λεπτ.

Masa para empanadas

15 λεπτ.

Gelatinas efecto glow

3ωρ. 5 λεπτ.

Babaganush

2ωρ.

Galletas energéticas de manzana y canela

50 λεπτ.

Salsa Bernesa

20 λεπτ.

Sopecitos con chorizo y gusanos de maguey

1ωρ.

Aceite con tomates secos, romero y tomillo

15 λεπτ.

Cocción de pasta alternativa

Καμία βαθμολογία

Quinoa cocida

Καμία βαθμολογία

Caldo de verduras concentrado

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων