Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Μπέργκερ κοτόπουλου με ανανά και σάλτσα τεριγιάκι

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Σάλτσα τεριγιάκι
  • τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο
    15 γρ.
  • σάλτσα σόγιας
    115 γρ.
  • νερό
    55 γρ.
  • καστανή ζάχαρη
    55 γρ.
  • μέλι
    15 γρ.
  • κορν φλάουερ
    2 κ.γλ.
  • σουσάμι
    1 κ.γλ.
  • σησαμέλαιο
    1 κ.γλ.
Ανανάς
  • φέτες ανανά, από κονσέρβα στραγγισμένες
    4
Μπέργκερ
  • κόκκινο κρεμμύδι σε μεγάλα κομμάτια
    60 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • μπούτι κοτόπουλου, χωρίς κόκαλα και πέτσα κομμένο σε κύβους 2,5 εκ., που τους έχετε βάλει στην κατάψυξη για σε μία στρώση για περίπου 1 ώρα (βλ. συμβουλή)
    570 γρ.
  • αλεσμένη φρυγανιά
    60 γρ.
  • ψωμάκια για μπέργκερ φρυγανισμένα
    4
  • φύλλα μαρουλιού
  • κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Πρωτεΐνη 36 g
Θερμίδες 2238 kJ / 535 kcal
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υδατάνθρακες 83 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων