Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 copos

Υλικά

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 copo

Πρωτεΐνη 25.9 g

Θερμίδες 940.8 kJ / 224.9 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Suco de abacaxi com hortelã

10min

Licor de café

5min

Smoothie de manga, laranja e iogurte

5min

Iogurte natural proteico

10h 5min

Chá tailandês floral

Pas d’évaluation

Spritz de morango sem álcool

15min

Smoothie de banana, kiwi e maracujá

Pas d’évaluation

Bebida refrescante de pepino, manjericão e lima

10min

Smoothie de fruta

5min

Granizado de melão

5min

Mojito sem álcool de maracujá

10min

Suco de açaí, laranja e maçã

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων