Marocký kuskus (Maroko)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcí

Υλικά

200 gramů bílé cibule na kousky
5 gramů čerstvé petržele pouze listy
5 gramů čerstvého koriandru pouze listy
80 gramů olivového oleje
600 - 700 gramů vykostěné jehněčí kýty na 3cm kousky
1 čajová lžička soli
1 špetka černého mletého pepře
350 gramů kuskusu
650 gramů vody
100 gramů mrkve nakrájené na 2 cm kolečka
150 gramů cukety na kostky o velikosti 2cm
100 gramů tuřínu na kostky o velikosti 2cm
1 - 2 polévkové lžíce koření ras el hanout
100 gramů rozinek sultánek
30 gramů cukru
250 gramů bílé cizrny, konzervované omyté a okapané

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Νάτριο 431.2 mg

Πρωτεΐνη 23.5 g

Θερμίδες 2249.7 kJ / 537.7 kcal

Λιπαρά 23.6 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Υδατάνθρακες 59.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recepty z arabských zemí 8 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nakládaná červená cibule s Multifunkčním kráječem Thermomix® pro TM7, TM6

Καμία βαθμολογία

Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem

2ωρ. 35 λεπτ.

Špagety se smetanovou omáčkou (TM7)

35 λεπτ.

Polentové koláčky (bez lepku)

1ωρ.

Bernské rösti (TM6, TM7)

40 λεπτ.

Polévka ze žluté čočky s masovými kuličkami a dezert Solero

40 λεπτ.

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 λεπτ.

Quiche s batáty a mletým masem

1ωρ. 45 λεπτ.

Bernské rösti

40 λεπτ.

Čočkové válečky s uzeninou

45 λεπτ.

Bramborové škubánky

1ωρ. 10 λεπτ.

Smažený sýr bez smažení s bramborami

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων