Creme de legumes com sementes de abóbora

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8 78 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em pedaços
150 g
curgete cortada em pedaços
350 g
cenoura
85 g
brócolos cortados em pedaços
100 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
500 g
couve-galega cortada em juliana
80 g
sementes de abóbora tostadas
4 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 641.3 mg

Πρωτεΐνη 3.6 g

Θερμίδες 568 kJ / 135.8 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 12.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 min

Misturas

1 h

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1 h 20 min

Sopa fria de tomate e pêssego

40 min

Sopa de beterraba

40 min

Sopa de couve-flor e frango

40 min

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1 h 5 min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 min

Sopa de tomate com burrata

35 min

Creme de ervilhas da avó Adília

35 min

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 min

Εμφάνιση όλων