Sopa marroquina apimentada de lentilhas

Sopa marroquina apimentada de lentilhas

5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porções

Υλικά

  • cebola cortada em metades
    150 g
  • azeite
    40 g
  • gengibre em pó
    1 c. chá de
  • coentro em pó
    1 c. chá de
  • cominho em pó
    1 c. chá de
  • páprica doce em pó
    1 c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó mais q.b para temperar
    ¼ c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • cúrcuma em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta caiena em pó
    ¼ c. chá de
  • noz moscada em pó
    ¼ c. chá de
  • água
    750 g
  • caldo de legumes caseiro
    2 c. chá cheia de
    2 cubos de caldo de legumes (para 0,5 l)
  • lentilha vermelha
    100 g
  • tomate pelado enlatado, em pedaços
    800 g
  • pimenta do reino preta em pó
  • sal a gosto
    1 pitada de
  • coentro fresco apenas as folhas, para decoração
    2 - 3 ramos de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 236 kcal / 991 kJ
Πρωτεΐνη 10 g
Λιπαρά 12 g
Υδατάνθρακες 22 g
Φυτικές ίνες 6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων