Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

3.6 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
5 g
Bambussprossen, frisch in Streifen
50 g
Shiitakepilze, getrocknet in Wasser eingeweicht, abgetropft, in Streifen
40 g
Möhren in Streifen (2-3 mm)
10 g
Champignons in Scheiben (2-3 mm)
30 g
Sojasauce
2 TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 TL
Sesamöl, geröstet
2 TL
Reisteigplatte (30 x 30 cm)
1
Wasser und etwas mehr zum Einweichen
500 g
Blattspinat, frisch mit Stielen, in Streifen (3 cm)
200 g
Orangen ungeschält, in dünnen Scheiben, halbiert
2
Salz
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 600 kJ / 143 kcal

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Asia-Küche 12 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zucchini-Kräuter-Omelette

50 λεπτ.

Hähnchen-Kimchi-Salat

15 λεπτ.

Lauwarmer Maultaschen-Feldsalat

50 λεπτ.

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1ωρ.

Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

30 λεπτ.

Käse-Kasseler-Salat

20 λεπτ.

Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi

1ωρ.

Reissalat mit buntem Gemüse

1ωρ. 45 λεπτ.

Curry-Coleslaw

40 λεπτ.

Würziger Gemüsetopf

35 λεπτ.

Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt

30 λεπτ.

München - Leberkäs'-Salat mit Brezelcroutons

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων