Vegetarische Rollen

Vegetarische Rollen

3.6 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

frischer Ingwer in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
5 g
Bambussprossen, frisch in Streifen
50 g
Shiitakepilze, getrocknet in Wasser eingeweicht, abgetropft, in Streifen
40 g
Möhren in Streifen (2-3 mm)
10 g
Champignons in Scheiben (2-3 mm)
30 g
Sojasauce
2 TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
1 TL
Sesamöl, geröstet
2 TL
Reisteigplatte (30 x 30 cm)
1
Wasser und etwas mehr zum Einweichen
500 g
Blattspinat, frisch mit Stielen, in Streifen (3 cm)
200 g
Orangen ungeschält, in dünnen Scheiben, halbiert
2
Salz
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 600 kJ / 143 kcal

Λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Asia-Küche 12 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pilze mit Kichererbsen

Pilze mit Kichererbsen

9 godz.

Waldorfsalat mit Mandarinen

Waldorfsalat mit Mandarinen

20 min

Pochierter Porree mit Senf-Vinaigrette

Pochierter Porree mit Senf-Vinaigrette

45 min

Quinoa-Gemüse-Salat

Quinoa-Gemüse-Salat

30 min

Gemüse-Leber-Torte

Gemüse-Leber-Torte

1 godz. 50 min

Mais-Laibchen

Mais-Laibchen

30 min

Couscoussalat mit gebratenem Gemüse

Couscoussalat mit gebratenem Gemüse

2 godz. 50 min

Papayasalat

Papayasalat

20 min

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1 godz. 30 min

Napa Kimchi

Napa Kimchi

15 godz.

Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw

Spitzkohl-Radieschen-Apfel-Slaw

30 min

Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

2 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων