Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Wild Rice and Tuna Salad

Wild Rice and Tuna Salad
3.9 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
10 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    1000 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • wild rice mix
    300 g
  • frozen green peas
    100 g
  • courgettes cut in pieces (5 mm)
    100 g
  • mixed vegetables (e.g. 200 g carrots, 100 g celery, 100 g green beans) cut in pieces
    400 g
  • fresh parsley leaves only
    3 sprigs
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • balsamic vinegar
    60 g
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • tinned tuna, in brine drained
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.9 g
Θερμίδες 549 kJ / 131 kcal
Λιπαρά 6.7 g
Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Picnics 17 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beetroot Salad

4.4(87)

10 min

Caesar Salad

4.1(73)

30 min

Quinoa Salad with Butternut Squash, Spinach and Pomegranate

4.6(62)

45 min

Roasted Red Pepper Shots

4.8(12)

30 min

Mediterranean Green Goddess Salad

4.7(40)

40 min

Aussie Potato Salad

4.6(69)

1 h 30 min

Asian Chopped Salad

4.7(451)

20 min

Chicken and Tomato Sincronizadas

4.7(169)

1 h

Chilli Cheese Nachos

4.7(113)

40 min

Mini Hamburgers

4.1(25)

4 h 5 min

Polenta Muffins with Prawns and Mayo

3.8(5)

1 h 25 min

Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé

4.8(11)

1 h 10 min

 Εμφάνιση όλων