Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

3.6 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

150 g de patata pelada, en trozos
50 g de puerro en rodajas
200 g de agua
1 tomate pera (aprox. 100 g)
30 g de espinacas baby frescas
1 lata de atún al natural escurrido (80 g)
25 g de queso manchego tierno
10 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 16.33 g

Θερμίδες 871 kJ / 208 kcal

Λιπαρά 9.59 g

Φυτικές ίνες 2.91 g

Υδατάνθρακες 14.15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bebé, alimentación saludable 82 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

Tiras de frutas deshidratadas (Alimentación Infantil)

4 godz. 30 min

Bizcocho con dulce de membrillo

Bizcocho con dulce de membrillo

40 min

Pudin de frutos rojos

Pudin de frutos rojos

10 godz. 30 min

Crema de verduras (Alimentación infantil)

Crema de verduras (Alimentación infantil)

30 min

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

Arroz blanco, pollo y puré de calabaza

45 min

Papilla de frutas básica

Papilla de frutas básica

5 min

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30 min

Puré de verduras y pollo

Puré de verduras y pollo

35 min

Papilla de verduras y ternera

Papilla de verduras y ternera

50 min

Crema de calabaza

Crema de calabaza

45 min

Ensaladilla con salsa de aguacate

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 godz.

Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

20 min

Εμφάνιση όλων