Crumble aux légumes du soleil

Crumble aux légumes du soleil

4.5 282 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

50 g de parmesan
150 g de farine de blé
120 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
30 g de graines de lin
50 g de graines de courge
300 g d'eau
150 g de poivron rouge taillé en lamelles
150 g de poivron vert taillé en lamelles
300 g d'aubergine détaillée en dés
400 g de courgettes coupées en grosses rondelles
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
20 g d'huile d'olive
400 g de tomates détaillées en dés
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1529 kJ / 366 kcal

Λιπαρά 22.7 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Anti Gaspi - Thermomix x Too Good To Go 10 Συνταγές
Γαλλία

Vive l'été ! Vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche aux épinards et au fromage à raclette

1h

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1h 20min

Colcannon irlandais

1h 10min

Crumble de tomates

50min

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1h 5min

Chakchouka à la feta

1h

Gnocchis de patate douce

40min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1h 5min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min

Potée de haricots fumés

30min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9h

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30min

Εμφάνιση όλων