Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Salade de petit épeautre aux légumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de feuilles de menthe fraîche1 c. à soupe bombée
-
de persil plat frais1 c. à soupe
-
de ciboulette fraîche ciselé1 bouquet
-
d'eau1000 g
-
de sel et un peu pour la finition½ c. à café
-
de graines d'épeautre préalablement rincées200 g
-
gousses d'ail2
-
d'échalote coupée en deux30 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de cannelle en poudre½ c. à café
-
de curcuma en poudre½ c. à café
-
de piment d'Espelette2 pincées
-
le jus d'un citron jaune
-
de poivron rouge taillé en brunoise100 g
-
de tomates détaillées en dés200 g
-
de thon à l'huile en boîte et émietté150 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
327 kcal /
1369 kJ
Πρωτεΐνη
18.5 g
Λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
42 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Légumes du soleil
10 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salade de pâtes, concombre et thon
30 λεπτ.
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20 λεπτ.
Taboulé au poulet
30 λεπτ.
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 λεπτ.
Salade de courgette et pomme verte
10 λεπτ.
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 λεπτ.
Taboulé de chou-fleur
25 λεπτ.
Carottes râpées à la marocaine
10 λεπτ.
Salade de sarrasin
25 λεπτ.
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 λεπτ.
Salade César
30 λεπτ.
Salade strasbourgeoise
1ωρ.