
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo in salsa di peperoni con cous cous, zucchine e feta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Pollo in salsa di peperoni
-
6 - 8 fusi di pollo con la pelle
-
1 cucchiaino di sale
-
¼ cucchiaino di pepe macinato fresco
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180 g di peperoni rossi puliti e senza semi
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1 spicchio di aglio
-
300 g di pomodori a metà
-
30 g di olio di oliva
Cous cous zucchine e feta
-
200 g di cous-cous a grana media
-
15 g di prezzemolo fresco le foglioline
-
30 g di olio di oliva
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1 spicchio di aglio
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30 g di scalogno
-
150 g di zucchine
-
200 g di acqua
-
1 cucchiaio colmo di dado per brodo di pollo
-
100 g di Feta (formaggio greco)
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
420 kcal /
1757 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
28 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
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