Minestrone

Minestrone

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes
60 g
queijo Emmental
80 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
azeite
35 g
nabo cortado em cubos
100 g
cenoura cortada em cubos
100 g
abóbora cortada em cubos
200 g
couve cortada em pedaços pequenos
120 g
tomate em pedaços
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1150 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 435.3 mg

Πρωτεΐνη 7.8 g

Θερμίδες 778.4 kJ / 186.1 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 18.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dezembro com a Bimby® 49 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 λεπτ.

Misturas

1ωρ.

Sopa cremosa de ervilhas

40 λεπτ.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa fria de tomate e pêssego

40 λεπτ.

Sopa de beterraba

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1ωρ. 5 λεπτ.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Creme de ervilhas da avó Adília

35 λεπτ.

Creme de cenoura, feijão-branco e caril

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων