Agnello a vapore alla marocchina con cous cous

Agnello a vapore alla marocchina con cous cous

3.7 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 porzioni

Υλικά

  • di cipolla in quarti
    120 g
  • di porro senza la parte verde, a pezzi (2-3 cm)
    50 g
  • di olio di oliva
    50 g
  • spicchi di aglio
    4
  • di pomodoro in scatola
    400 g
  • di sale
    2 ½ cucchiaino
  • di pepe macinato
    ¼ di cucchiaino
  • foglia di alloro fresca
    1
  • di salsa harissa
    1 - 2 cucchiaini
  • di acqua (di cui 600 g bollenti)
    1000 g
  • di ceci lessi in scatola sgocciolati
    400 g
  • di rapa a dadini (1 cm)
    100 g
  • di bocconcini di carne di agnello lasciati marinare per 1 notte (vedere consigli)
    600 g
  • di cous cous
    300 g
  • di pepe nero macinato
    ¼ di cucchiaino
  • di uvetta sultanina
    150 g
  • di carote a rondelle (2 mm)
    200 g
  • di zucchine a rondelle (2 mm)
    200 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 556 kcal / 2324 kJ
Πρωτεΐνη 29.9 g
Λιπαρά 23.3 g
Υδατάνθρακες 56.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων