Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

4.7 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 porce

Υλικά

60 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
¼ červené papriky bez semínek, na kousky
3 - 4 cherry rajčata napůl
1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
2 snítky čerstvé máty pouze lístky
4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
¼ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1859 kJ / 443 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 10.7 g

Υδατάνθρακες 66 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Quinoa 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátová roláda s uzeným lososem

50 λεπτ.

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55 λεπτ.

Ruský bramborový salát

50 λεπτ.

Čočková sekaná

6ωρ. 20 λεπτ.

Fazole gigantes v rajčatové omáčce

45 λεπτ.

Španělský zeleninový koláč COCA

35 λεπτ.

Zapečené portobello s bílou klobásou

30 λεπτ.

Velikonoční králičí paštika

1ωρ. 25 λεπτ.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 λεπτ.

Listový salát s camembertem, slaninou a jablky

20 λεπτ.

Vejce se smetanou v lososovém lůžku

20 λεπτ.

Riccotové muffiny se špenátem

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων