Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
lemon finely grated zest only½
-
fresh mixed herbs (e.g. parsley, basil, chives), leaves only, to taste10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chilli flakesfresh chilli½
-
olive oil60 g
-
water1200 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
quinoa100 g
-
fresh salmon fillets, skinless (2 cm thick)600 g
-
peppers cut in pieces160 g
-
red onions cut in pieces50 g
-
cucumber cut in pieces120 g
-
feta cheese cut in pieces150 g
-
Dijon mustard1 tsp
-
white wine vinegar1 Tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
plum tomatoes cut in pieces (2 cm)300 g
-
avocado (150-200 g), sliced1
-
fresh baby spinach, thinly slicedkale thinly sliced100 g
-
pumpkin seeds (προαιρετικό πεδίο)1 Tbsp
-
dried cranberries (προαιρετικό πεδίο)2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
799.7 mg
Πρωτεΐνη
32.2 g
Θερμίδες
2501.1 kJ /
597.8 kcal
Λιπαρά
36.5 g
Φυτικές ίνες
15.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.7 g
Υδατάνθρακες
43.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalmon Terrine with Peppered Crème Fraîche
1h 20min
Broccoli and Apple Salad
5min
Steamed Potato Tortilla (TM5)
45min
Detox Salad
10min
Beetroot Salad
10min
Jalapeño and Corn Croquettes with Chipotle Mayonnaise
25h 20min
Coconut Prawn Soup
45min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Hawaiian Salad with Honey and Lime Dressing
15min
Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola
10min
Smoked Mackerel Pâté
55min
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2h 35min