
Συσκευές & Αξεσουάρ
Petto d'anatra in salsa di zenzero e arance, purè di patate e fagiolini
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
-
di scalogno a metà40 g
-
spicchio di aglio1
-
di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili (2 mm)20 g
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di marmellata di arance di Siviglia60 g
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di timo fresco le foglioline1 pizzico
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di olio extravergine di oliva20 g
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di aceto balsamico20 g
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di vino Porto50 g
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di acqua550 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato fresco½ cucchiaino
-
petti d'anatra senza pelle (150-200 g circa l'uno) (vedere consigli)2
-
di patate a pasta farinosa pelate e a pezzi (1 cm)350 g
-
di paprica dolce½ cucchiaino
-
di burro30 g
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di latte120 g
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di fagiolini verdi freschi a pezzi (2 cm)120 - 150 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
750 kcal /
3136 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
33 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
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