Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso

Anatra all'orientale con funghi, verdure e riso

4.4 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili (2-3 mm)
    15 g
  • spicchi di aglio
    2
  • peperoncino rosso (προαιρετικό πεδίο) piccante, senza semi
    ½ - 1
  • di petti d'anatra con la pelle
    700 g
    700 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
  • di "cinque spezie cinesi" in polvere confezionate o fatte in casa (vedere consigli), a piacere
    2 - 3 cucchiai
  • di sale
    2 pizzichi
  • di acqua
    1200 g
  • di dado per brodo vegetale
    2 cucchiaini
    2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • di salsa di soia
    80 g
  • di riso bianco a chicco lungo
    200 g
  • di cavolo cinese Pak choi a pezzi
    200 g
    200 g di foglie di cavolo cinese, a pezzi
  • di cimette di broccoli a pezzi (2 cm)
    100 g
  • di funghi freschi
    250 g
  • di olio di sesamo tostato (10 g)
    2 cucchiaini
  • di miele (80 g circa)
    3 - 4 cucchiai

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 600 kcal / 2512 kJ
Πρωτεΐνη 42 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 60 g
Φυτικές ίνες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων