Insalata di seppioline con salsa di spinaci

Insalata di seppioline con salsa di spinaci

3.9 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Seppioline

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
½ spicchio di aglio
1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
30 g olio extravergine di oliva
600 g di seppioline pulite
1 pizzico di sale

Salsa di spinaci

150 g di spinaci baby freschi lavati
2 pizzichi di sale + q.b.
½ limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
1 cucchiaio di paprika piccante
1 pizzico di pepe nero macinato

Terminare la preparazione

120 g di spinaci baby freschi lavati
½ limone a fettine sottili

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 23.7 g

Θερμίδες 841 kJ / 201 kcal

Λιπαρά 10.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 3.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il sole nel piatto 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Uova ripiene

40 λεπτ.

Bignè con crema di asparagi

1ωρ. 30 λεπτ.

Uova sode ripiene

1ωρ. 10 λεπτ.

Crostini con fegatini di pollo

40 λεπτ.

Flan di asparagi con salsa al Parmigiano

1ωρ. 15 λεπτ.

Mousse di prosciutto, tonno o formaggio

10 λεπτ.

Antipasto piemontese

25 λεπτ.

Muffin ai pomodori secchi ed Emmental

1ωρ.

Tris di salse per aperitivo

30 λεπτ.

Gamberi in salsa cocktail

10 λεπτ.

Bignè salati con mousse di salmone

25ωρ. 30 λεπτ.

Palline al prosciutto

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων