Συσκευές & Αξεσουάρ
Penne with mussels
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
4 - 5 sprigs fresh coriander, leaves onlyfresh flat-leaf parsley leaves only4 - 5 sprigs
-
water plus extra as needed250 g
-
fresh mussels shells scrubbed and debearded1000 g
-
eschalots cut into halves30 g
-
garlic cloves3
-
½ tsp dried chilli flakesfresh red chilli (προαιρετικό πεδίο) small, deseeded if preferred1
-
extra virgin olive oil30 g
-
dry white wine (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
cherry tomatoes cut into halves120 g
-
tomato paste40 - 50 g
-
salt1 pinch
-
penne pasta or similar short dried pasta350 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
17 g
Θερμίδες
2011 kJ /
480 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Υδατάνθρακες
65 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fabulous Flavour on Every Level
72 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPrawn yakisoba (TM6 only)
35 λεπτ.
Rice salad with warm mustard dressing
1ωρ. 40 λεπτ.
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1ωρ. 25 λεπτ.
Chilli crab pasta
35 λεπτ.
Tex-Mex chicken casserole
45 λεπτ.
Temaki sushi
1ωρ. 40 λεπτ.
Biryani-style rice
1ωρ. 5 λεπτ.
Tagliatelle with porcini mushrooms
1ωρ.
Leek, chilli and chorizo sauce
40 λεπτ.
Black rice pudding
25ωρ. 5 λεπτ.
Rice salad
1ωρ.
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45 λεπτ.