Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Taboulé au quinoa et au thon
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
d'eau500 g
-
de sel fin½ c. à café
-
de quinoa75 g
-
citron de préférence bio (zeste et jus uniquement)½
-
gousse d'ail (προαιρετικό πεδίο)½
-
d'oignons de printemps (προαιρετικό πεδίο) en morceaux20 g
-
3 - 4 brins de persil frais, feuilles lavées et séchéesde coriandre fraîche feuilles lavées et séchées3 - 4 brins
-
de menthe fraîche feuilles lavées et sechées2 - 3 brins
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
de tomates en morceaux (2-3 cm)100 g
-
de piment en poudre à ajuster1 - 2 pincées
-
de sel fin à ajuster1 pincée
-
de concombre en morceaux100 g
-
de thon à l'huile en conserve bien égoutté100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
335 kcal /
1402 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
27 g
Φυτικές ίνες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Tout vitalité
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Tout vitalité
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto
30 λεπτ.
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 λεπτ.
Lasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Cornettes à la viande hachée
30 λεπτ.
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 λεπτ.
Lasagne à la bolognaise
2ωρ. 30 λεπτ.
Pâtes tomates, jambon et salami piquant
45 λεπτ.
Ravioli Cinque Pi
Καμία βαθμολογία
Raviolis à la truffe et au parmesan
3ωρ. 30 λεπτ.
Carbonara végétarienne
Καμία βαθμολογία
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Καμία βαθμολογία
Saumon et riz aux champignons
Καμία βαθμολογία