
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: lenticchie, filetto di maiale e verdure
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di lenticchie (pesare prima dell'ammollo)300 g
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di cipolla in quarti150 g
-
di peperoni (rossi o verdi), a pezzi100 g
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spicchi di aglio2
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di carote a pezzi60 g
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di olio extravergine di oliva + q.b. per insaporire60 g
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di misto di verdure, surgelate750 g
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uova (intere, avvolte nella pellicola trasparente)3
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filetti di maiale (350-400 g per filetto)2
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di estratto di carne2 cucchiaini
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di pepe nero macinato fresco2 pizzichi
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di paprica dolce1 ½ cucchiaino
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di erbe aromatiche miste, secche (origano, timo, rosmarino ecc.)1 cucchiaino
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di caramello liquido½ cucchiaino
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di succo di limone10 g
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di salame chorizo a fette80 g
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di prosciutto Serrano a cubetti100 g
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foglia di alloro secca1
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di sale1 cucchiaino
-
di acqua700 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
546 kcal /
2282 kJ
Πρωτεΐνη
40.3 g
Λιπαρά
22.85 g
Υδατάνθρακες
44.35 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
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