Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: lenticchie, filetto di maiale e verdure
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
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2 scatole di lenticchie, cotte (800 g), lavate e scolate300 g di lenticchie (pesare prima dell'ammollo)
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150 g di cipolla in quarti
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100 g di peperoni (rossi o verdi), a pezzi
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2 spicchi di aglio
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60 g di carote a pezzi
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60 g di olio extravergine di oliva + q.b. per insaporire
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750 g di misto di verdure, surgelate
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3 uova (intere, avvolte nella pellicola trasparente)
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2 filetti di maiale (350-400 g per filetto)
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1 cucchiaino di salsa di soia2 cucchiaini di estratto di carne
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2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
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1 ½ cucchiaino di paprica dolce
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1 cucchiaino di erbe aromatiche miste, secche (origano, timo, rosmarino ecc.)
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½ cucchiaino di caramello liquido
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10 g di succo di limone
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80 g di salame chorizo a fette
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100 g di pancetta a cubetti100 g di prosciutto Serrano a cubetti
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1 foglia di alloro secca
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1 cucchiaino di sale
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700 g di acqua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
40.3 g
Θερμίδες
2282 kJ /
546 kcal
Λιπαρά
22.85 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
44.35 g
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