Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

Three Course Meal (Multigrain Rice, Cod And Kai Lan)

4.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Steamed cod fish

cod fillets (approx. 200 g)
1
fresh ginger cut in thin slices
10 g
spring onions cut in 4 cm pieces
2 sprigs
toasted sesame oil
1 tsp
light soy sauce
1 tsp
glutinous rice wine (προαιρετικό πεδίο)
1 tbsp

Rice and kai lan

water
1070 g
white Jasmine rice rinsed
300 g
multigrain rice rinsed
30 g
baby kai lan rinsed
200 g
light soy sauce
2 tbsp
toasted sesame oil
1 tsp
Chinese rice wine (Shaoxing Hua Tiao) (προαιρετικό πεδίο)
½ tsp
chicken stock powder homemade or store-bought
½ tsp
hot water
3 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1042 mg

Πρωτεΐνη 73 g

Θερμίδες 4140 kJ / 989 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 137 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nourishing Confinement Food 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1 Std.

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 Min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30 Min

Salmon with Vegetable Sauce

25 Min

Beef stew with gnocchi

3 Std. 15 Min

Aubergine and Lentil Salad

40 Min

Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)

1 Std.

Marinated chicken with salsa

40 Min

Eggplant and Lentil Salad

40 Min

Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg

1 Std. 25 Min

Veal sweetbreads with creamy white wine sauce

3 Std. 30 Min

Turkey Tonnato with Warm Potato Salad

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων