
Συσκευές & Αξεσουάρ
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porții
Υλικά
-
file de șalău, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime)400 g
-
sos de pește (20 g)1 ½ lingură
-
ulei din susan prăjit (10 g)2 lingurițe
-
mărar proaspăt doar frunzele7 - 8 fire
-
portocală coaja și zeama1
-
apă500 g
-
boabe de porumb dulce, proaspăt (de la 5-6 știuleți)600 - 700 g
-
sare2 lingurițe
-
legume mixte tăiate felii (5 mm), sau bucățele de mărimea unei îmbucături (ex. morcovi, broccoli, conopidă)400 g
-
unt, nesărat sau sărat40 g
Διατροφή ανά 1 porție
Θερμίδες
350 kcal /
1461 kJ
Πρωτεΐνη
26 g
Λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
29 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Gătim savuros... de sus până jos
72 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacrou cu muștar
30 λεπτ.
Păstrăv cu sos olandez
50 λεπτ.
Trio de orez, pește și legume
35 λεπτ.
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1ωρ.
Orez cu ciuperci și somon
Καμία βαθμολογία
Doradă și cartofi gătite la aburi
Καμία βαθμολογία
Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar
Καμία βαθμολογία
Somon crocant cu pesmet cu legume și sos cremos de lămâie
Καμία βαθμολογία
Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde
Καμία βαθμολογία
Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere
Καμία βαθμολογία
Paste cu roșii, usturoi și midii
20 λεπτ.
Midii în stil marinăresc
Καμία βαθμολογία