Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

2.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

2 doses

Υλικά

Leite de amêndoa

amêndoa c/ pele
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g

Massa

água
1000 g
sal marinho
1 c. chá de
esparguete integral ou outra massa a gosto
200 g
cebola cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
azeite
35 g
farinha de araruta
1 c. sopa de
1 c. sopa de amido de milho
pimenta preta
1 pitada de
espinafres
50 g
amêndoa laminada torrada
30 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1001.3 mg

Πρωτεΐνη 39.2 g

Θερμίδες 5200.5 kJ / 1243 kcal

Λιπαρά 76.4 g

Φυτικές ίνες 19.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.1 g

Υδατάνθρακες 111.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Família Soares 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Os básicos da cozinha vegana 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 h 25 min

Ovos com molho aurora

1 h 10 min

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Soufflé de espinafres e espargos

1 h 30 min

Caril de legumes

55 min

Gratinado de nachos

1 h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 h 20 min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Ovos verdes

1 h 10 min

Lasanha de legumes

1 h 15 min

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 h

Εμφάνιση όλων