Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

3.8 89 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 doses

Υλικά

alho
1 dente de
azeite
85 g
cebola cortada em meias luas
100 g
cogumelos Paris cortados em pedaços
100 g
cogumelos Portobello frescos cortados em pedaços
140 g
140 g cogumelos pleurotus, cortados em pedaços
cogumelos shitake cortados em pedaços
100 g
tomilho (προαιρετικό πεδίο)
1 pitada de
quinoa lavada
180 g
água
450 g
vinho branco
100 g
sal marinho
1 pitada de
folha de louro
1
Pimenta preta q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 86 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 3445.4 kJ / 823.5 kcal

Λιπαρά 47.9 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 72.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Os básicos da cozinha vegana 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Salada de quinoa com feijão-preto

20 λεπτ.

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50 λεπτ.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1ωρ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Cuscuz de caldo-verde

20 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Timbale de ervilhas e curgete

1ωρ. 10 λεπτ.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2ωρ.

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων