Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

4.7 25 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

passas de uva
40 g
limão só a raspa
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
45 g
água
1200 g
sal
2 c. chá de
arroz integral
350 g
Azeite q.b. p/ servir
dentes de alho
2
cogumelos frescos cortados em quartos
150 g
espinafres baby
100 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
manjericão cortado em pedaços
10 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 301 kcal / 1257 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 54 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Agosto 2017 23 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Ratatouille em massa folhada

Ratatouille em massa folhada

50 λεπτ.

Bucatini de beterraba e feta

Bucatini de beterraba e feta

25 λεπτ.

Cogumelos à bulhão pato

Cogumelos à bulhão pato

20 λεπτ.

Ovos verdes de codorniz

Ovos verdes de codorniz

1ωρ. 10 λεπτ.

Tomatada com ovos escalfados

Tomatada com ovos escalfados

55 λεπτ.

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10ωρ.

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1ωρ.

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45 λεπτ.

Salada de cuscuz com beringela

Salada de cuscuz com beringela

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων