Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebel (50 g), halbiert
1
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
5 EL
Miesmuscheln, gesäubert
1000 g
passierte Tomaten
500 g
Kapern
2 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Zucker
2 Prisen
Basilikum abgezupft
8 Stängel

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 406 kcal / 1704 kJ

Πρωτεΐνη 18 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 14 g

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Γερμανία

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