Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

4.7 139 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebel (50 g), halbiert
1
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
5 EL
Miesmuscheln, gesäubert
1000 g
passierte Tomaten
500 g
Kapern
2 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Zucker
2 Prisen
Basilikum abgezupft
8 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1704 kJ / 406 kcal

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ESSEN & TRINKEN 5/2017 45 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1ωρ. 5 λεπτ.

Zitronen-Knoblauch-Fisch

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2ωρ. 20 λεπτ.

Forelle einfach lecker

Forelle einfach lecker

45 λεπτ.

Moules et frites

Moules et frites

45 λεπτ.

Pot au Feu von Edelfischen

Pot au Feu von Edelfischen

45 λεπτ.

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

Kabeljau mit Blumenkohlpüree

50 λεπτ.

Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln

Shrimps-Lachs-Spieße mit Spinat-Kartoffeln

1ωρ. 15 λεπτ.

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

40 λεπτ.

Edamamebohnen mit Garnelen

Edamamebohnen mit Garnelen

25 λεπτ.

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

55 λεπτ.

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1ωρ.

Garnelencurry mit Topinambur

Garnelencurry mit Topinambur

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων