Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 227 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (προαιρετικό πεδίο) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 4.75 g

Θερμίδες 564 kJ / 135 kcal

Λιπαρά 7.49 g

Φυτικές ίνες 4.73 g

Υδατάνθρακες 12.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cremas calientes 11 Συνταγές
Μεξικό

Cremas calientes - Vol. II 12 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo de camarón

40 Min

Caldo de habas con nopales

9 Std.

Sopa de pollo asiática

45 Min

Caldo siete mares (Baja California) TM6

1 Std. 10 Min

Sopa ligera de pollo

35 Min

Crema de espárragos verdes y espinacas

40 Min

Sopa de habas

2 Std.

Crema de gambas con rape alangostado

1 Std.

Crema de coliflor con bacalao y beicon

30 Min

Sopa de pollo y leche de coco (Tom kha kai) - Tailandia

45 Min

Sopa de berberechos y gambones

50 Min

Sopa de ajo con pescado

45 Min

Εμφάνιση όλων