Erdäpfel-Fisolen-Salat

Erdäpfel-Fisolen-Salat

4.7 107 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)
500 g
Fisolen, frisch
500 g
500 g Fisolen, TK
Bohnenkraut, getrocknet
2 TL
Feta
250 g
Cocktailtomaten
300 g
natives Olivenöl extra
20 g
Essig
20 g
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Oregano, frisch Blättchen abgezupft
4 Stängel

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 338 kcal / 1418 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 27 g

Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Nimm`s leicht 11 Συνταγές
Αυστρία

Nimm`s leicht 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caesar Salad mit Huhn

Caesar Salad mit Huhn

50 Min

Fenchelsalat mit bunten Tomaten

Fenchelsalat mit bunten Tomaten

10 Min

Maiskolben mit Schnittlauch-Zitronenbutter

Maiskolben mit Schnittlauch-Zitronenbutter

30 Min

Galettes mit Pilz-Schinken-Füllung

Galettes mit Pilz-Schinken-Füllung

1 Std. 35 Min

Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat

Süßkartoffel-Pancakes mit Endiviensalat

1 Std.

Eier-Curry-Salat

Eier-Curry-Salat

1 Std. 30 Min

Gnocchi-Endivien-Salat

Gnocchi-Endivien-Salat

30 Min

Kimchi

Kimchi

74 Std. 15 Min

Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

15 Min

Haferflocken-Käse-Puffer

Haferflocken-Käse-Puffer

40 Min

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen

10 Min

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50 Min

Εμφάνιση όλων