Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)

Pfannkuchen mit Meeresfrüchten (海鲜泡菜煎饼)

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

Sauce

Knoblauchzehen
2
Sojasauce
60 g
Balsamico, dunkel
1 TL
Zucker
1 TL
Paprika rosenscharf
2 EL

Pfannkuchen

Mehl
220 g
Reismehl aus Klebreis
50 g
Eier
2
Milch
160 g
Salz
1 TL
Frühlingszwiebel
10 g
Tintenfischringe, roh (1 cm breit)
140 g
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf und Darm
80 g
Muscheln ohne Schale
40 g
Kimchi (siehe Tipp)
100 g
rote Chilischoten, frisch entkernt, in Stücken (2 cm)
20 g
grüne Paprika in Streifen (1 cm)
20 g
neutrales Öl
3 EL

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 2441 kJ / 583 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Υδατάνθρακες 73 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grüße aus dem Land des Lächelns 68 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 λεπτ.

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

25 λεπτ.

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 λεπτ.

Graved Lachs

48ωρ.

Den Helder (Matjes-Tatar)

35 λεπτ.

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

1ωρ. 10 λεπτ.

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

1ωρ. 30 λεπτ.

Schollenfiletröllchen mit Bärlauch-Lachs-Füllung

1ωρ.

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

50 λεπτ.

Lachs-Burger mit Kresse-Mayonnaise und grünem Spargel

1ωρ. 40 λεπτ.

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45 λεπτ.

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων